Barres tendre sans cuisson

Barres tendres
sans cuisson

 INGRÉDIENTS

12 à 16 barres

 

1 tasse de purée de dattes

3/4 de tasse d’huile de noix de coco

1 tasse de beurre d’arachides naturel

2 c. à soupe d’essence de vanille

3 tasses de flocons d’avoine

3 c. à soupe de chia

1/2 tasse de cacao*

1/2 tasse de graines de citrouille ou de tournesol*

 

 

 

PRÉPARATION

 

  • Dans un premier temps, faire fondre l’huile de noix de coco.

 

  • Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.

 

  • Déposer le mélange dans un plat 8 x 8 et réfrigérer au moins 4 heures. Déguster!

 

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