Mug cake à la citrouille

Recette cétogène ou faible en glucides

Tu cherches à utiliser les citrouilles qui t’ont servi de décoration à l’Halloween ? 

Voici une recette de mug cake à la citrouille avec les épices à dessert  Les Savoureux. 

Je te jure que ça goûte comme les muffins épices d’automne du Tim Horton mais avec beaucoup moins de glucides 🙂 

  • Portions1 portion
  • Energie302 cal
  • Glucides net3.2 gr

    Ingredients

    Pour le mug cake

    • 1 c. à soupe de beurre
    • 1 c. à soupe de purée de citrouille
    • 3 c. à soupe de farine d'amande
    • 1 oeuf
    • 1 c. à thé d'un mélange d'érythritol et fruit du moine (Moi j'aime la marque Lakanto)
    • 1/2 c. à thé des épices à dessert Les Savoureux (Je te donne un code promo plus bas pour commander ton sachet :-))
    • 1/2 c. à thé de poudre à pâte

    Pour le fromage à la crème

    • 1 c. à soupe de fromage à la crème
    • 1 c. à thé de Swerve en poudre
    • 1/2 c. à thé de vanille

    Méthode

    Pour le mélange de fromage

    1

    Mélanger tous les ingrédients et réserver.

    Pour le mug cake

    2

    Mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène. 

    Mettre la moitié de mélange à gâteau  dans une tasse, ajouter le mélange du fromage à la crème et recouvrir du reste du mélange à gâteau. 

    Cuire au micro-onde pendant 1 minute.

    Déguster !!!

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    Tu obtiendras 15% de rabais

    This is an extra note from author. This can be any tip, suggestion or fact related to the recipe.
    • Valeurs Nutritives

    • 1 servings per container
    • Amount per serving
    • Calories302
    • % Daily Value*
    • Total Fat27 g34.62%
    • Saturated Fat11 g55%
    • Total Carbohydrate14 g5.09%
    • Dietary Fiber3.4 g12.14%
    • Sugar Alcohal7 g
    • Protein5.8 g11.6%
    • Calcium27 mg2.08%
    • Magnesium4 mg0.95%

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